塞义夫和吴提萨的儿子貌刚以及貌索吞等人组成的商队也忙得热火朝天。他们将满载粮食、丝绸、瓷器，即将去完成滇殿商道正式建立的首次之旅！
大练兵的最后一个项目，铁人三项也即将开始。所谓铁人三项，就是负重强行军两百公里、突破沼泽污泥滩和泅渡小沙河。而且后面两项要做三组！
之前，杀四已经多次汇报：卞雍将三尺以下深的污泥滩全部标注，不仅拉出了红线，也拉开了绳网，防止训练的卫兵不慎陷入泥潭；七大家已经安排扎好了几十个竹排，方便万一卫兵陷入泥潭后的抢险救援；大工山几天前已经安排堆福百姓，用吨袋装好了黏土，都是载重四十斤的吨袋。
所谓吨袋，是前世的产品，也称集装袋、太空包，柔性集装箱，是一种柔性运输包装容器，可用于化工、建材、塑料、矿产品等各类粉状、粒装、块状物品的包装，是仓储、运输等行业的理想用品。用于军人负重演习也是最好不过！
而用于泅渡的小沙河也安排了救援船只。总之，安全工作十分到位。
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前期工作安排就绪，八月二十一日，殿州军营军旗猎猎，军号声声。所有人都看懂了旗语，听懂了号音，那是迅速集结，即刻开拔！
训练名称：铁人三项。
训练时间：二十一日到二十四日，共四天时间。
训练内容：一，负重四十斤强行军四百里；二，突破沼泽污泥滩；三，泅渡小沙河。
具体安排：二十一日，从殿州军营出发，负重四十斤急行军五个时辰两百里，到燕子矶宿营。二十二日，从燕子矶出发，负重四十斤急行军五个时辰两百里，到堆福南城大工山宿营。
二十三日，从大工山出发，负重四十斤，步行十几里到堆福南城。
二十三日，突破沼泽污泥滩。
二十三日，泅渡小沙河。当日完成两组负重行军、突破污泥滩、泅渡小沙河。宿营大工山。
二十四日，再次从大工山出发，当日完成一组负重行军、突破污泥滩、泅渡小沙河。宿营殿州军营。
训练至此告一段落。
苏澜已经知道，殿州府城距离堆福南城，官道大约是一百八十到两百公里。而从洪山走近道到堆福东城，大约节省一半路程，约九十到一百公里。
通常，人类常行军，时速为四到五公里，日行三十至四十公里。而部队强行军，负重二十公斤，时速可达十公里，日行十小时，可达一百公里，这已经是极限了。不过，红军万里长征时，连续数日强行军十二小时日程达两百公里也是常事。这就是突破人类极限了！
对于马匹来说，常行军一般时速是二十公里，强行军可达六十公里。一次最多连续跑六十到一百公里。不过，马儿连续跑三十公里必须休息。过去，一般每三十里就要设置一个驿站，换马不换人，就是这个道理。否则，就会跑死马！所谓骏马日行千里，夜行八百是不可能做到的！
出发前夕，苏澜依旧将自己化妆成兰石的模样。化过妆的脸蛋又黑又瘦，最小号的军服、盔甲套在身上，毫不起眼。可她眼神坚毅，精神抖擞，拿着一把长枪走在队伍之中。她的几个护卫自然也是一身戎装，不声不响地护卫在她周围不超过十米的地方。
每人都是标配负重：刀枪等兵器，弓箭和箭囊，四天量的干粮，四天量的饮用水水囊，被褥，备用鞋两双，火把一只，还有火石、火镰、绳索、挂钩、药品、盐巴等。有人还背着帐篷或行军锅灶等。这些物件加起来足有四十斤。有些人光兵器就重达三十来斤，远远超过了四十斤负重！此外，因为军人遇山开道，遇水搭桥，还要携带云梯、檑木、斧、锯、锤等器械、工具。
第一天，也就是八月二十一日。