第25章 希望（4 / 4）

圈电话的事情，晚上，他早早回到自己的小屋，反锁了门，进入草庐世界，开始淬练心脏。

根据《内藏淬法第一卷》的指导淬炼心脏是很关键的一步，在100淬炼完成之前，最好全程保持静息的状态，推荐静坐或者静卧，使心率保持在每分钟100次以内，走路也要尽量放慢速度，绝不能进行任何形式的剧烈运动。

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