位患者是一位六十六岁的老年女性，但是看着还挺年轻的，说话的精神气还不错，我依稀记得她是双膝关节退行性改变，第一次我不了解她的情况，我就按照普通的治疗方法采用中频和艾灸治疗，加上烤灯，患者没说什么，看面部表情还是有些不高兴，因为是私人医院，理疗设备也有限，很多设备都没有，第二天她又来了，这次患者说她的颈椎不好，晚上睡不着觉，了解过后是因为家庭变故造成的心里上有些悲痛，我采用了电针针刺四神聪和颈三针加上风池，隔了一天她说她昨晚睡得很香，我的技术很好，并表示要到院长那里表扬我，这让我很惊讶，从事我这行也有多年了，我很清楚没有五次针疗是看不到明显的效果，我得出了一个结论，这位患者的疼痛是可以通过心灵沟通进行治疗的，让患者得到认可，她的疼痛感会好很多，本来主治医生一个开了双膝关节，我把头部癫顶和颈椎腰椎都给多做了几次，患者认为她得到了实惠，这种心里上的实惠是高兴的，心里高兴了，疼痛感也就随着消失了，这是很神奇的事，按理说没有科学依据，但是这是真实的。通过这个患者让我知道，沟通心健康，沟通是一门艺术，患者认可以一位医生，这位医生能给让她减缓疼痛，所以心里治疗在临床医学中是非常重要的。现已经被采用，正在逐步发展，全科医生不仅仅具备专业的医学知识和技术，心里学是很重要的。
我们的身体是如何抗压的，当人体感觉到压力时，大脑的下视丘分泌促肾上腺皮质激素释放激素至下丘脑下垂体前叶，促使肾上皮质激素的释放，以刺激肾上腺皮质合成并分泌糖皮质激素，主要是皮质醇。皮质醇的水平是每天波动的，这是由压力反应引起的波动。肾上腺输出的皮质醇是肾上腺最可靠的指标之一，也是身体压力水平的最佳指标之一。还有一个非常重要的激素就是抗压力激素脱氢表雄酮，它具有平衡人体对压力的反应，抵御压力性荷尔蒙对人体的伤害。
但是当您长期处于压力状态时，您的皮质醇一开始升高。脱氢表雄酮还能与皮质醇对抗，慢慢的皮质醇和脱氢表雄酮都开始下降，已经疲倦了。就好像您每天可以赚一百元，然后吃饭、买东西需要花五十元，这样还能攒下钱，但是当您每天大手大脚的要花一百二十元，那么慢慢的您就是一个负债的状态，甚至会透支您之前积蓄。肾上腺皮质醇和脱氢表雄酮在身体承受压力上扮演重要的角色，皮质醇与脱氢表雄酮间不平衡，对压力的承受程度会下降。当您面临长期压力时指标会升高，意味着过量皮质醇削弱了脱氢表雄酮的保护作用。
压力是一种无形的对威胁的感知，即使它不是真实的。如果这是真实的，那么我们就可以完全控制压力。
找出根源，一些环境毒素会影响我们肾上腺皮质功能，引起我们对抗压力的功能下降，镁和维生素b12缺乏以及麸质过敏可能会影响你的大脑，改变你的身体与思维。
放松，人类总是在想做些什么，即使我们不工作，我们的思维也在工作。要学习如何放松，保持强大的心灵力量，所以必须做一些轻松的事情，不能只是坐在那里看电视或喝啤酒。无论是深呼吸还是简单悠闲的散步，都可以帮你有效放松。
补充，服用多种维生素和营养素，以帮助平衡压力反应，如维生素c、b族复合维生素，包括b5和b6或泛酸、锌，最重要的是镁，这些都可以使人放松。
使用热疗法，你可以使用热水浴或桑拿拿来帮助深度放松。
睡眠，睡眠不足会增加压力荷尔蒙，无论如何都要睡够8小时。如果你做不到，那么中午一定要小睡一下。
运动，运动能够提高人体血清素的水平，人体血清素能够起到消除疲劳，增强人体抗压能力的作用。
我们的医护人员尤其是三甲医院的医护人员，急诊科相对来说风险更高，熬夜是不可避免的